夏休み親子ヨガ

夏休み限定教室「呼吸・姿勢・体を整えるやさしいヨガ」を開催しました🧘‍♀️

今回は小学6年生〜高校生までの学生さんが親子で参加してくださり、大人の参加者と一緒に、初めての方でも安心してできるヨガを行いました。

親子で隣同士に並び、お母さんがお子さんに優しくアドバイスする姿や、一緒に笑顔でポーズをとる様子がとても印象的でした😊

今回のテーマは「足」。
足裏の感覚を感じながら立つこと、呼吸を整えること、そして無理のない動きで体と心をリラックス。

勉強やスマホの合間にもできる足のマッサージや呼吸法、自宅で続けられるヨガポーズもご紹介しました。

最後には一人ひとりの姿勢をチェックし、それぞれに合わせたアドバイスも✨

体を整えることは、姿勢だけでなく、毎日の集中力や疲れにくさにもつながります。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
また開催したいと思います。興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください🍀

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