歩き方レッスン

今日の足守公民館のストレッチ教室。
いつもは部屋の中で体操ですが、今日は部屋の中で体を少し整えてから、外で歩き方レッスンをしました。
足裏を意識し、立ち方から歩き方へ。 1つずつ組み合わせていくと、みなさんみるみる上手に。
歩くって、実はとても難しいんです。

正しい歩き方をすると、
「靴って大事なんだね」「履き方でこんなに変わるんだね」と、
靴や履き方の重要性にも気づいていただけました。

でも、少しずつ意識をして、正しい歩き方を身につけることで、体への負担を減らすことにつながります。
「いつでも・どこでも・だれでも・すぐできる」 まずは足裏を感じることから。
今日もみなさん、とても素敵に歩かれていました。

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