足育ケア体操体験会
staff吉備高原公民館講座
足育ケア体操体験会
足元から体を整えるレッスン。
今回はレッスン前後に柔軟性と握力計測を行い体の変化を感じてもらいました。
レッスン前は恐る恐る計測、レッスン後は喜んで計測😄
結果は柔軟性はみなさん5センチ以上アップ、握力はリラックス効果があったせいか結果は変化なし。
体は軽いと実感。数値だけでなく自分で感じることが大事。
体を整えて生涯健康で過ごしてほしいと願っています。
吉備高原公民館講座
足育ケア体操教室
日時 第2.4水曜日 11:30～12:30
みんなで健康になるため足育に取り組んでみませんか？
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