シニアレッスン

高齢者向けの教室は、大人向けの教室より比較的「ゆったり」「無理なく自分のペースで」いつまでも続けられます。

ぜひご近所でお友達を誘って「気軽に」参加してみませんか?教室が近くにない場合は、5名以上のご利用でインストラクターが定期的に出向いて指導いたします!


♦健康体操    


岡山市

リフレッシュ体操足守

足守公民館

金曜日(第2・4)

10:30~11:30   1000円/月

二宮 理恵


ロコモ予防体操教室

高松公民館

月曜日(第2・4)

10:40~12:00   1000円/月

二宮 理恵


小人数ケア体操庄内   NEW! 

庄内コミュニティ

水曜日(第1・3)

14:00~15:00  1500円/月

二宮 理恵


♦ヨガ


岡山市

椅子ヨガ足守

足守公民館

金曜日(第1・3)

13:00~14:00   1000円/月

二宮 理恵