個人レッスン

 

 

個人レッスン

運動&食事の個人指導

 

こんな方におすすめ!

☆スポーツ選手   ☆キッズ運動能力UPしたい方

☆ダイエットしたい方   ☆運動が苦手な方

    

                                          トレーニングメニュー                                             
・ケガをしにくい体を作る運動と食事
・筋肉がつきやすくなる体を作る運動と食事
・基礎代謝を上げる運動と食事
・からだを動かすのが好きになる運動と食事

 

各自の運動レベルに合った運動と食事のプログラムをトレーナーが

作成し指導していきます。

 

~内容~

                                 初回  直接指導

・姿勢や足診断などから体の使い方や日々の食事生活をチェック

・トレーニング・食事方法を指導(動画撮影OK)

                   ・今後の取り組み方の相談

               ↓

初回以降 LINE等でトレーニングや食事の管理・相談

               ↓

                        必要があれば、直接指導の追加も可能

 

 

~料金~ 今ならモニター料金!!

初回 1回 (60分) 6000円 ⇒ 3500円

LINE等で管理  1カ月5000円 ⇒ 3000円

指導追加  1回 (60分)5000円 ⇒ 3000円

 

~トレーナー~

二宮理恵  みらいクリニック認定 フットコーディネーター

ゆうき指圧認定 健康関節運動指導士

健康運動実践指導者

 

磯野里美   アスリート栄養食インストラクター

健康運動指導士