ウォーキング教室

先日は大人のフィットネス教室にて課外授業でウォーキングに行きました！

ウォーキング前にケガ予防・運動効果アップのため、ケア体操で体を整え靴の正しい履き方講座を行いました。

靴はちょっとしたアドバイスでみなさん足の軽さや動きやすさを実感。

そして出発❗近くの自転車道を歩きリクエストがあった1本橋へ。
ちょっと恐怖心がありましたが、みんな無事橋を渡れました🎵

いいお天気の中、みんなでウォーキングはとても好評でした😀

近くの場所、ちょっとした時間でも、仲間と行えばとても楽しい時間になります。みなさん笑顔があふれていました🎵

また企画します🙋‍♀️

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