健幸華齢

本日は、磯野と二宮で高齢者のエクササイズの講習会に行ってきました!

「健幸華齢」

身体が健康であるとともに、幸せな気持ちで、華やかに齢を重ねる。

とてもいい言葉です❗そうやって歳をとりたいとみなさん思っていると思います。

健康寿命の延伸、認知症の予防について、運動・栄養面などからたくさん勉強ができました。
改めて運動の大切さを知り、ますますみなさんと一緒に運動していくことが楽しみです。

今まで、勉強してきたことと照らし合わせながら、みなさんによりよいレッスンをお届けできたらと思っています。

今日は、高齢者の勉強でしたが、子どもに大切なことと同じだと感じました😊