糖尿病重症化予防事業

健診結果で、血糖値が高めの方、生活習慣病予防に関心のある瀬戸内市市民の方15名を対象に、運動指導をさせていただきました
2回のうちの1回目は、体力測定と身体活動チェックを実施しました
現在の状態を知ることで、運動は今のままでいいのか、何から始めたらいいか、などを話し合いました
2回目の運動指導は、おすすめのストレッチ、筋トレ、楽しくウォーキングを体験していただきます

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