足守文化祭

今日は足守公民館文化祭⭐️

足守公民館では3つの大人の講座(ストレッチ体操・腰ひざケア体操・男性ストレッチヨガ)をさせて頂いています😊

文化祭にて講座の発表をさせて頂きました！

関節をほぐす「ケア体操」ゆうき指圧考案
足指をのばす「ゆびのば体操」今井一彰先生考案
足指を使う「新聞体操」
足指&体の筋力アップ「リズム足指体操」
の4つを紹介🙋

朝からたくさんの方が観てくださり一緒に体操をしてくれました❗
ケーブルテレビの"Oniビジョンさん"も来られていました🎵
生徒さんも忙しい中、ご協力ありがとうございました🙇

「新聞体操」と「リズム足指体操」は私二宮のオリジナルで「リズム足指体操」は初発表でした。

少しでも健康に気を向けて実践していただける方が増えていただけるようこれからも頑張ります‼️

11月は他の公民館文化祭、キッズダンスのみんなガンバろ❤️

Follow me!