バランスボール

今日は、瀬戸内市体育協会の骨骨健康貯筋クラスで、バランスボールレッスンでした。

雨の中☂️、また田植えシーズン🌾にも関わらず14名がご参加くださいました。

バランスボールの特性を活かしたトレーニングで、肩や腰、膝のケアから腹筋や背筋の筋トレまでしっかり1時間頑張りました。

今月中は、バランスボールです

瀬戸内市邑久町体育館 毎週火曜日9:30〜10:30 1回500円 飛び込み参加OKです🙆‍♀️

 

 

 

Follow me!