足育講演会
昨日は吉備高原公民館さん主催の足育講演会。
「100歳まで歩ける体をつくろう」をテーマにプロジェクターを使用し、足の大切さを理解して頂いて、「ゆびのば体操」や体を整える「ケア体操」を体験して頂きました!
なかには「うわ、変わった!」と声をあげる方も❗
和やかな雰囲気で質問があったり、足をみさせて頂いたり、笑いながら体操をしたりと、あっという間の1時間30分でした。
いつでもどこでも誰でもできる体操をお伝えしたので、家でも継続して行ってもらえたら嬉しいです。
teamAIR は教室だけでなく講演会も行っています。運動するには、その運動の必要性を理解してやると効果や継続力アップ‼️
お声をして頂けたらあなたの地域に出前いたします。
お気軽にご相談ください。
運動不足だな
運動をしたいけどどんな運動したらいいのか?
1人で運動はできないな
運動が続かないな
筋力を落としたくないな
と思っている方。
月2回~気楽に始められる教室もあります。
是非、こちらも気になる方はご相談ください。
NPO法人teamAIR 080-6242-7540