足育講演会

昨日は吉備高原公民館さん主催の足育講演会。

「100歳まで歩ける体をつくろう」をテーマにプロジェクターを使用し、足の大切さを理解して頂いて、「ゆびのば体操」や体を整える「ケア体操」を体験して頂きました！
なかには「うわ、変わった！」と声をあげる方も❗

和やかな雰囲気で質問があったり、足をみさせて頂いたり、笑いながら体操をしたりと、あっという間の1時間30分でした。

いつでもどこでも誰でもできる体操をお伝えしたので、家でも継続して行ってもらえたら嬉しいです。

teamAIR は教室だけでなく講演会も行っています。運動するには、その運動の必要性を理解してやると効果や継続力アップ‼️
お声をして頂けたらあなたの地域に出前いたします。
お気軽にご相談ください。

運動不足だな
運動をしたいけどどんな運動したらいいのか？
１人で運動はできないな
運動が続かないな
筋力を落としたくないな

と思っている方。
月2回～気楽に始められる教室もあります。
是非、こちらも気になる方はご相談ください。

NPO法人teamAIR 080-6242-7540

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